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• Riesgo de obesidad.

Las personas que tienen dificultades para dormir o duermen menos 6 de horas tienden a tener mayor apetito y antojos de comidas altas en calorías. Además de lo anterior, a largo plazo el no dormir bien nos puede conducir a sufrir de obesidad.

• Pérdida de la memoria.

A largo plazo se pueden desarrollar problemas cognitivos bastante serios, como consecuencia de los trastornos del sueño. Pasar tan solo una noche sin dormir puede ocasionar pérdida del tejido cerebral, ocasionado por un daño cerebral.

• Mayor riesgo de sufrir gripes.

Tener pocas horas de sueño debilita el sistema inmunitario y esto lleva a estar más propensos a sufrir gripes y resfriados. 

• Enfermedades cardíacas.

Cuando una persona no duerme bien su cuerpo produce más sustancias químicas y hormonas que pueden llevar a sufrir enfermedades cardíacas. Así lo indicó un estudio publicado en European Heart Journal, en el cual se asegura que las personas que duermen menos de 6 horas tienen hasta un 48% más riesgo de sufrir de una enfermedad cardíaca.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.