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¿Cuántas horas necesita dormir una persona?

Depende de la edad. En promedio:

• Los recién nacidos duermen hasta 20 horas al día

• El niño de 1 a 2 años duerme de 12 a 14 horas diarias

• El de 6 años de 8 a 10 horas

• Un adulto requiere de 6 a 8 horas de sueño.

Conforme la edad avanza, el organismo necesita menos horas de sueño, a tal grado que algunos adultos mayores duermen apenas 4 horas, tienen despertares nocturnos frecuentes y los periodos de vigilia durante el día se interrumpen por periodos de sueño o “siestas”.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.