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• Más succión es igual a mayor producción de leche. Ésta es la regla de oro de la lactancia, lo que significa que la mamá debe “pegarse” al bebé más seguido.

• Hay que tener una postura adecuada y cómoda para amamantar. La mamá siempre deberá estar en una posición confortable, pues esto ayuda a que el bebé succione correctamente (los labios deben cubrir tanto el pezón como la areola).

• Estar relajada es fundamental para una lactancia exitosa. Hay que olvidarse de preocupaciones, tareas pendientes, horarios y visitas, lo que importa ahora es el bebé. El estrés y las prisas hacen que la bajada de la leche sea menos efectiva.

• Es recomendable tomar agua, pero sólo la suficiente y necesaria. Si bien en esta etapa las mamás tienen que tomar un poco más de lo normal, una sobrehidratación no ayuda a que se tenga más leche.

• Amamantar frecuentemente al bebé, durante el día y la noche, garantiza una mayor producción, recomienda la UNICEF.

• También se recomienda a la madre realizarse un auto masaje mamario para mejorar la liberación de oxitocina y la remoción de leche.

• Si tienes problemas para amamantar, no dudes en buscar ayuda con tu médico.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.