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En la mujer embarazada sus necesidades nutricionales aumentan, por eso, hay que llevar una dieta sana, variada y equilibrada que las cubra y nos permita llevar a buen término la gestación.

Tu pediatra te recomendará qué debes o no comer, sin embargo, estos son por lo general los alimentos que se deben evitar durante el embarazo:

• No tomar alimentos y condimentos fuertes, fritos, etcétera.
• Disminuir o evitar el consumo de aquellas sustancias que contienen cafeína (además de porque inhibe la absorción de hierro, la madre la elimina pronto tras su consumo, mientras que el feto tarda mucho más alcanzando niveles iguales a los de la madre).
• Mucho cuidado con consumir la carne cruda o poco cocida de alimentos que puedan producir intoxicación como marisco, mejillones...
• No abusar del azúcar, ni de la sal.
• Prestar atención a las etiquetas de los alimentos.
• Está demostrado que el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas es perjudicial para el desarrollo del feto.
• En cuanto a los medicamentos, tomarlos siempre bajo prescripción médica, ya que existen fármacos que atraviesan la placenta y pueden dañar al feto.

*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.