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27 May 15
La sopa antes del platillo fuerte

De acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, la sopa es un alimento excelente para saciar tu apetito, así pues podrás mantener tu peso ideal y comer delicioso.

‚ÄúAlgunas caracter√≠sticas de la sopa son buenas para mejorar la saciedad, como la cantidad consumida, la temperatura, el contenido de grasa y de energ√≠a, as√≠ como la viscosidad‚ÄĚ, se√Īalan los autores.

En la investigación se destaca que el consumo de una sopa baja en calorías antes de cualquier platillo fuerte, reduce la ingesta excesiva de comida o rica en carbohidratos.

Los autores se√Īalan que la clave est√° en los ingredientes que utilizas para preparar la sopa. Es decir, al ingerir m√°s agua que alimentos s√≥lido, evitas el exceso de calor√≠as.

*El contenido de esta p√°gina es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagn√≥stico ni la supervisi√≥n de un m√©dico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu m√©dico antes de realizarte alg√ļn estudio.

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