Existen
muchas causas de la aparición de pequeñas lesiones en tus pies, como ampollas, que puede minimizar con algunos cambios de
hábitos, pero, ¿cómo prevenirlas?
De
acuerdo con un estudio publicado en Podiatry
Today, las ampollas son muy comunes en los atletas, así como en
las personas que utilizan zapatos nuevos o que no les quedan bien.
Para
cuidar de tu salud y seguir usando tus zapatos favoritos, aquí tienes algunos consejos
prácticos:
- Compra zapatos de tu número: Al
momento de comprar zapatos cuida que tus pies entren sin esfuerzo y se sientan
cómodos.
- Utiliza zapatos para ciertas
actividades: Si practicas algún deporte en especial sólo tienes
que investigar cuál es el mejor.
- Acostumbra a tu pie:
Si compraste zapatos, úsalos durante una o dos horas todos los días para
identificar las zonas de comodidad y hacerlos más flexibles. Después, aumenta
el número de horas hasta usarlos todo el día.
- Cuidado con las costuras: Antes
de comprar los zapatos revisa las costuras y el interior del zapato, para
prevenir que te lastimen y te causen ampollas.
- Usa calcetines o medias:
Si tienes la oportunidad de usar tú calzado con estas prendas de tejidos
sintéticos evitarás la formación de ampollas al reducir la fricción del calzado
con tu piel.
- Mantén secos tus pies:
La presencia de humedad facilita la formación de ampollas, así que puedes
utilizar talcos o desodorantes que mantienen secos tus pies.
*El contenido de esta página es meramente informativo y educativo, por lo que no sustituye el diagnóstico ni la supervisión de un médico, ni ofrece tratamiento alguno. Consulta a tu médico antes de realizarte algún estudio.
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